Basandosi sui principi della filosofia Oki do Yoga, il corso intende offrire ai più giovani la possibilità di sviluppare un corpo sano, un cuore puro ed una mente elastica attraverso la consapevolezza delle proprie capacità fisiche per allontanare la paura ; la possibilità di allungare il respiro per affrontare le situazioni di disagio del quotidiano; l’aumento della sensibilità del proprio cuore per poter accettare tutte le persone anche i diversi da sé ; il rilassamento per poter gestire la propria vita quotidiana senza stress; la concentrazione per aumentare la capacità di attenzione. Si prega di venire con abbigliamento comodo. La pratica si svolge su tatami (tappetini giapponesi) e quindi a piedi scalzi.